Ada doa terselip untukmu, berbahagialah.

Tak ada yang abadi yang dimiliki setiap insan dalam hidupnya. Entah apapun itu bentuknya. Orang tua kita, anak anak kita, saudara kita, suami atau istri kita, kekasih kita pun sahabat.
Apapun bentuknya, dan bagaimanapun kita menyebutnya, semua memiliki satu kesamaan, yakni bukan milik kita selamanya, dan dekat sekali dengan kata kehilangan. Hal ini mengajarkan satu kesamaan. Bahwa, tak ada satupun sesungguhnya di dunia ini yang menjadi milik kita.
Janganlah larut dalam kesedihan, kehilangan hanyalah proses. Proses belajar untuk ikhlas. Tak mudah memang. Tapi bukannya tak mungkin. Pun demikian dengan luka dan sakit hati. Adalah proses, tak mudah untuk lewati tapi akan hilang entah berapa lama.

Kamill, I think I love you :)

 Semenjak kehadiran dia, hidup berubah lebih ceria, lebih PeDe kalo kata abege. Kenapa? Iya.. Saya ga perlu khawatir lagi karena selalu ada yang menemani kalo kemana mana sekarang. Kamill. Itu namanya. Siapa? Saya kenalin ke kalian yah.. Mulai dari awal pertemuan , perbincangan sampai akhirnya saya memutuskan untuk bersama Kamill. Semua berawal dari tulisan saya dibawah ini :

"Siapa yang hari harinya lebih banyak berada didalam ruang ber AC?.  Mungkin 12 jam atau 8 jam.. Atau bahkan lebih?. Trus sampai dirumah masih ketemu AC lagi. Buat yang cowo sih ga masalah ya. Tapi kalau buat cewe cewe... Wuaahh langsung jadi masalah besar tuhh.. Bisa bisa dunia kiamat!!! Kenapa??? Loh kenapa engga????."

Mendadak sopir mobil bak....!!

Setelah kurang lebih setengah tahun berusaha mencari rumah yang akan saya beli, berusaha dalam artian hampir setiap weekend saya dan mama keliling daerah jakarta timur dan sekitarnya. Ada beberapa yang menarik, yang saya pikir akan menjadi jodoh rumah ( yah nyari jodoh yang beneran ga dapet2, jodoh rumah deh yang dicari haha ). Tapi sayangnya, ada saja yang bikin illfeel ( kata anak masa kini ). Mulai dari lokasinya yang terlalu jauh ( alias bekasi, ups no offence ) my mom ga senang kalau terlalu jauh dari cucu cucunya. Alhasil, beli rumahpun batal. Yang ada sekarang renovasi rumah. Jadi rumah saya yang sekarang ditempati, ceritanya lagi direnovasi.

Katanya diet paleo..

Lagi ngetren banget sekarang diet paleo. Iya, diet paleo. Pasti kamu semua sering mendengar jenis diet ini. Yah paling engga denger orang nyebut nyebut diet paleo. Saya tidak akan membahas soal diet paleo, karena saya bukan pakarnya. Tapi hasil browsing diinternet, katanya diet ini dinamai dari sebuah fase dimasa lalu , jamannya manusia purba yakni jaman paleolitikum. Just in case temen temen pada lupa pelajaran sejarah jaman SD hehe , ini merupakan zaman batu yang paling tua. Kurang lebih itu 600 ribu tahun yang lalu. Di masa ini, peralatan manusia umumnya terbuat dari batu, yah ada juga sih sedikit sedikit yang terbuat dari kayu, tapi ga banyak.

a bastard in your life

there's always a bastard stop by in every human path. just like what happened to me. this fucking bastard do think that he can came and ripped everything from me. at the beginning this bastard will show some funny movement, cute mimicing. well, i can say adorable. following me everywhere i go. sometimes i fed him. and finally i saw the true color of him. this bastard is really cunning, he'll do whatever it takes to get what he wanted. me, i was blinded one time. i was lulled by his magic word and woof. what ? why woof? yes woof. why? confused? this lil bastard of mine is imenk. yes he is cute!

Kalau Haus Jangan Berenang!

Kamis pagi saya memutuskan untuk bisa ngambang dikolam.
Semua berawal dari satu malam ceria dikolam renang. Ceritanya selesai "Debat" pengen teteup nge-gym. Tapi apa daya, baru kelar siaran jam 8 teng. Masuk kelas Body Pump pasti nyampe sana udah telat. 
Ya udah akhirnya saya mutusin untuk berenang saja. 

Sepuluh menit kemudian di pusat kebugaran.

"Loh mba, perasaan tadi masih siaran, udah disini aja", kata si mas yang jaga.
"Hah, si mas nya pake perasaan sih", maksudnya sih becanda, tapi mas nya bengong. Aku mah gini orangnya garing, dulu sih ga gini mas. Kerasnya ibu kota yang bikin saya jadi garing. *malahcurhat*.

Skip.

Kurang dari lima menit, saya akhirnya berada dipinggir kolam yang suasananya temaram dan menenangkan. Jadi bikin pede berenang, karena ga keliatan jelaskan (lemaknya). Satu kali, dua kali, tiga, empat kali bolak balik. Dan.... Kepanikan itu terjadi tiba tiba. Entah kenapa saya kehabisan nafas. Berhubung kolam renangnya sepi, saat berada didalam air, pikiran saya yang suka aneh dan liar pun berkreasi, seolah olah ada monster air. Walhasil yang terjadi panik sendiri. Konyol sih, tapi sering banget begitu.
Nah, kepanikan inilah ujung pangkal semua perkara dan masalah antara saya dengan toilet. Iya toilet. 
Laksana orang batalin puasa, air kolam itupun terminum dengan banyaknya melepas dahaga dikolam renang tanpa ada daya kuasa untuk menolak. 
"Glek..glek.. passsss masuk perut. Efeknya langsung kembung kenyang begah, ga perlu makan malam rasanya. Kegiatan dikolampun terhenti dengan seketika tanpa angin tiada hujan.
Apa yang terjadi selanjutnya?. Hepi dong pulang dengan perut kenyang? Boro boro. Kembung bro.


Selasa pagi yang cerah.
Drama toiletpun dimulai...
Awalnya bangun seperti biasa, tak berapa lama muncul rasa tak nyaman dari perut. Rasanya seperti kepergok ciuman sama nyokap waktu jaman sekolah dulu. Pernah ga ngalamin? :D  Mungkin ya, mungkin ada yang biasa aja ciuman didepan nyokapnya. Tapi kalo ciuman panjang dan pas kepergok pasti bagai maling ketangkep basah..  Rasa takut, deg degan keringetan dan panik. (eh out of topic)

Kembali ke sensasi luar biasa dari dalam perut yang tak biasa. Dengan mengumpulkan nyawa dan tenaga saya berusaha bangun dari tempat tidur, menuruni tangga satu persatu. Ibarat film action, kalo di slow motion ampun deh, lama banget berasa gerakan kaki menuju toilet saking nahan sakitnya. Sementara isi perut sudah meronta ingin keluar dengan segera. 

Akhirnya, menit menit penyiksaan berlanjut di toilet. Entah mengapa saya menyimpulkan rasa sakitnya seperti orang melahirkan. Meski belum pernah tahu rasanya, tapi kalo liat di film film kok ya rasanya sakit banget.  Nah itu deh rasanya. Sambil pegangan ke bak mandi, muka mengkerut, tangan keringet dingin, bulir keringet segede biji melinjo (kebayang dong gedenya) turun dari jidat sampe ke mata. Terus dan terus terjadi, sampai baju yang saya pake basah bukan kepayang, bak abis jogging 10  kali keliling lapangan GBK.
Padahal poop nya ga keras, tapi entah mengapa sakitnya luar biasa. Setalah berjuang beberapa menit, akhirnya drama toilet selesai. Dengan langkah lunglai saya berusaha merangkang lagi ke kasur. Lemes bro..
Awalnya saya anggap itu sakit perut luar biasa yang terjadi secara acak mewarnai pagi saya. Tapi ....
Oh.. Lord.. Drama itu berulang di Rabu pagi. Dan diikuti dengan buang air sepanjang hari rabu.
Padahal sore masih harus siaran. Maka berjalanlah hari rabu dengan 7 kali menghadap toilet, udah macam menghadap bos saja. Lancar banget airnya, bukan air keran ya, tapi buang airnya dan masih diiringi keringet dingin yang bikin lemes plus kekurangan cairan. 
Tapi drama ini berhasil dilewatkan sampai dirumah. Oiya saya juga beli satu kaleng susu beruang sesuai saran Belgis untuk mencuci perut dan netralisir. Sampai dirumah lumayan tenang sih tuh perut.
Sambil tiduran, saya mikir terus. 
"Gw makan apaan sih sampe bisa sakit perut gitu?". 
"Perasaan ga ada makanan yang aneh".
Karena saya punya kebiasaan mengingat merunut untuk mencari barang yang hilang kececer. Maka malam itu saya mencoba merunut, apa saja yang masuk ke dalam mulut saya.
Selasa aman, seharian ini juga. Senin pagi ga ada makan yang aneh aneh.. Kecuali...
KECUALI ... Minum ANEH. Apaan? Ya itu , air kolam.
Yucks!!!!!

Tahu ga kenapa bisa sakit perut?. Mulai deh browsing browsing. Ketemu deh jawabannya. 
Gimana ga sakit perut, karena dikolam ditemukan 2 persen bakteri Cryptosporidium dan Giardia yang bisa menyebabkan diare. Kurang lebih gitu kata peneliti dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Serikat. Jauh amat ye penelitiannye.. 
Intinya saya lagi apes berenang pake acara mimik air kolam. 
Jangan diikutin ya. 
Intinya, penting untuk melindungi diri dan tidak menelan air saat berenang. Penting juga untuk melindungi orang lain dengan tidak membawa kotoran atau kuman ke kolam renang. Caranya??  Coba deh peratiin, disetiap kolam renang pasti ada tulisan "bersihkan diri sebelum masuk kolam, atau bilas sebelum masuk kolam". Ya tujuannya itu, untuk tidak membawa kotoran ke kolam.
Dan ga heran kalau dikolam kadang kita nyium bau klorin dan disinfektan lain, itu fungsinya untuk membunuh kuman secara langsung.

Satu lagi nih, kalo lagi diare jangan berenang ya.. bahaya. 

Lemak Perut? No.... Makan Enak? Yesss....

Pagi ini saya terbangun dengan perut lapar, padahal tadi malam sudah makan dengan lahap. Awalnya, semalem cuma minta mama masakin sayur saja, tapi begitu sampai dirumah.... 'Jrenng jrengg'..... ada gulai tunjang... (yang padang pasti ngerti deh, daya pikat dan gaya tarik menarik ada iler dengan gulai tunjang).
Awalnya saya tetap kekeuh makan nasi sedikit dengan sayur toge dan bayam yang nikmeh itu.. plus pare tumis teri medan yang pait pait nikmeh juga... Disebelah, si Tanti duduk dengan antengnya, makan dan membawa semangkok imut si gulai tunjang. "Glek".. "Kayaknya enak banget", batin saya dalam hati kecil yang merana. Terbitlah sudah si air liur yang bikin lieur. Imanpun goyah, tangan bergetar, mata jelalatan sambil lap lap mulut. Dengan sedikit kalimat, " ehhm itu apaan ma?', kura kura dalam perahu padahal udah tau, kemakan deh tuh tunjang. Ya Allah nikmat sekali. Kenikmatan yang membuat saya terharu, dan hati kecil bersorak gembira, tapi muka berusaha tetap cool didepan Tanti yang melirik dengan penuh tanda tanya.
" Tadinya sok-sok an cuma makan sayur, tapi ujung ujungnya gulai tunjang juga", kira kira begitu terjemahan muka si Tanti sambil senyum senyum ngeledek.
Kembali ke  piring nasi saya, dalam beberapa lahap saja, si tunjangpun menghilang, masuk kedalam perut saya yang buntjit imut. ( no protesters allowed ).

Setengah jam kemudian....

Pada manusia umumnya atau bagi orang kebanyakan, perut kenyang akan diikuti dengan rasa syukur. Namun tidak demikian adanya dengan saya. Sambil meringkuk dikasur ( karena perut kenyang mata mengantuk ), rasa sesal itu perlahan lahan mulai timbul.
"Oh Tuhan inikah rasanya kenyang dan terus tidur, disaat saya tengah berusaha keras menghilangkan lemak perut yang bandelnya lebih lebih dari imenk...??".
"Nikmat sampe tenggorokan, kenyang sampe besok, resiko tanggung sendiri".. ( suara tunjang dari dalam perut ).
Okey.. Cukup dengan lemak membandel sebandel imenk..
Pertanyaan besarnya adalah, " APA CARA TERBAIK UNTUK MENGURANGI LEMAK PERUT?".
Ilham itu kemudian datang dengan tiba tiba, saat saya sedang membaca lini masa dunia percuitan.   Penyelamat itu bernama The New York Times... Berakhirlah pagi ini dengan membaca artikel itu. Kurang lebih katanya begini, lemak perut itu jahat (lebih jahat dari mantan lo!). Kebanyakan lemak perut itu terdiri dari lemak berat, yang secara fisiologi itu berbeda dengan lemak yang ada dibawah kulit pada umumnya. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa lemak mendalam ini memproduksi sinyal biokimia unik yang menyebabkan inflamasi atau peradangan diseluruh tubuh, serta menigkatkan resiko terserang beragam penyakit. Sebuah studi yang dilakukan peneliti Klinik Mayo pada tahun 2012 menyebutkan, mereka yang memiki massa indeks tubuh normal namun memiliki garis pinggang yang lebar, cenderung akan mengalami kematian dini dibandingkan dengan mereka yang dikategorikan sebagai penderita obesitas namun memiliki lingkar pinggang yang kecil. Saya langsung ngaca, ngukur ngukur lingkar pingga. Ngeri ya, hasil penelitianya, mudah-mudahan saja tidak benar. Tapi itu sih yang tertulis di artikelnya. (hiks).

Tapi jangan sedih. Jangan frustasi. Berita baiknya adalah. Lemak  ini sangat rapuh terhadap gerak atau olahraga yang dilakukan.
"Olahraga secara tidak langsung menarget lemak dalam", begitu kata om Gary R Hunter. Dia itu seorang profesor dari Universitas Alabama Birmingham. Menurut si om Gary, mengurangi asupan kalori, juga membantu mengurangi kadar lemak dalam. Tapi sesungguhnya dampak yang luar biasa lebih bagus didapatkan jika melakukan olahraga. Dalam penelitian yang dilakukan Universitas Alabama, seorang wanita pekerja yang lebih sering duduk tapi rajin olahraga, yah selama dua kali seminggu, bisa mengurangi 2 persen total lemak tubuh. Woow bingits kan?. Ga cuma itu, olah raga rutin juga bisa mengurangi 10 persen lemak dalam yang berbahaya.
Jadi intinya, mau sehat jangan males gerak. Cita cita sih langsing, tapi hobi makan terus tidur. ( gw banget ). Ibarat kata bagai punguk merindukan bulan ---> untuk diri sendiri.
Terus yah, olahraga seperti jogging dan jalan itu katanya lebih efektif ketimbang latihan angkat beban. Apalagi yang cuma latihan angkat beban kehidupan, ney..ney...big no..no..
Sebenarnya yang mau saya bilang, serajin apapun makan kalau diikuti dengan gerak dan olahraga, it's obviously not a problem. (pembenaran, kemudian tutup laptop langsung buka tudung meja makan)

***